Thérapies
I.M.O – Intégration des Mouvements Oculaires
Apaiser, libérer, réintégrer en douceur
À L'Alba de Gaelle, l'I.M.O (Intégration des Mouvements Oculaires) est une pratique d'accompagnement douce qui permet d'aider le corps et l'esprit à libérer une thématique, une émotion ou un vécu resté en suspension.
Cette méthode s'appuie sur des mouvements oculaires guidés, réalisés en toute sécurité, dans un cadre bienveillant et rassurant. En suivant ces mouvements, le cerveau est naturellement invité à réorganiser l'information, à apaiser certaines charges émotionnelles et à permettre une meilleure intégration de ce qui a été vécu.
La séance se déroule dans un état de présence calme et contenante. Vous restez conscient(e) à chaque instant, pleinement acteur(trice) de votre expérience. Les mouvements oculaires viennent soutenir un processus intérieur naturel, sans forcer, sans revivre intensément, simplement en laissant le corps et l'esprit faire ce qu'ils savent faire : retrouver l'équilibre.
L'I.M.O peut accompagner différentes situations : émotions persistantes, souvenirs chargés, blocages émotionnels, schémas répétitifs, stress, peurs, transitions de vie ou difficultés à avancer sur une thématique précise.
Au fil de la séance, les ressentis peuvent évoluer : une sensation d'allègement, de détente, de clarté ou de relâchement intérieur. Chaque personne vit l'expérience à sa manière, toujours dans le respect de son rythme et de ses limites.
Cette pratique est une invitation à déposer ce qui pèse, à réintégrer les expériences avec plus de douceur et à avancer plus sereinement, accompagné(e) par une présence attentive et respectueuse.
Hypnose sous méditation au bol tibétain
Libérer en douceur ce qui demande à évoluer
À L'Alba de Gaelle, l'hypnose sous méditation au bol tibétain est un accompagnement profond et bienveillant, destiné à vous aider à débloquer une thématique précise de votre vie, dans un cadre sécurisant et respectueux.
Grâce à l'hypnose, vous accédez à un état de conscience modifié, naturel et agréable, dans lequel le mental s'apaise et laisse davantage de place à l'inconscient. C'est dans cet espace intérieur que peuvent se révéler et se transformer des blocages émotionnels, des schémas répétitifs, des peurs, des croyances limitantes ou des mémoires inconscientes qui freinent votre évolution.
La voix vous guide avec douceur, pendant que les vibrations des bols tibétains accompagnent le processus. Le son soutient le lâcher-prise, facilite la détente profonde et aide le corps à intégrer les changements en douceur. Ensemble, l'hypnose et le bol créent un espace propice à la libération, à la compréhension et au réalignement.
Cette séance peut accompagner différentes thématiques : stress, anxiété, confiance en soi, émotions envahissantes, fatigue intérieure, transitions de vie, difficultés relationnelles ou besoin de clarté face à une situation.
Rien n'est imposé. Vous restez pleinement conscient(e) et acteur(trice) de votre séance. L'hypnose ne contrôle pas, elle accompagne, en respectant votre rythme, votre histoire et ce que vous êtes prêt(e) à transformer.
Cette pratique est une invitation à vous libérer en douceur, à vous reconnecter à vos ressources intérieures et à avancer plus sereinement, soutenu(e) par le son, la vibration et une présence bienveillante.
Espace d'écoute
Un temps pour déposer, être entendu(e), respirer
À L'Alba de Gaelle, l'Espace d'écoute est une parenthèse de présence et de bienveillance, un lieu où la parole peut se déposer librement, sans masque et sans jugement.
Cet espace est proposé à celles et ceux qui ressentent le besoin d'être écouté(e) pleinement, de mettre des mots sur ce qu'ils traversent, ou simplement de ne plus porter seuls leurs émotions, leurs questionnements ou leurs silences.
Ici, il n'y a rien à réussir, rien à expliquer parfaitement. Vous êtes accueilli(e) tel(le) que vous êtes, dans l'instant. La parole se libère à votre rythme, dans un cadre sécurisant, confidentiel et respectueux. L'écoute se fait dans la présence, l'attention et le cœur, sans interprétation ni analyse.
L'Espace d'écoute permet souvent d'apaiser le trop-plein intérieur, de prendre du recul, de retrouver de la clarté et de sentir un soutien humain sincère. Parfois, simplement être entendu(e) suffit à relâcher des tensions profondes et à faire émerger un nouveau souffle.
Ce temps est pour vous, pour déposer ce qui pèse, pour vous reconnecter à vos ressentis et repartir plus léger(ère), plus calme, plus aligné(e).